1、营养分析 葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。

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2、治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。

3、振奋精神，舒缓压力，催眠。

4、抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。

5、深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织，同时也有强化肝功能的作用，胆结石，增进食欲，利尿，美白，抗蜂窝组织炎，减肥，月经不顺，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安，抗菌。

6、滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病等。

7、 食疗作用 增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效； 用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。

8、 葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。

9、其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。

10、其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。

11、葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。

12、尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，而很少有人问津老少皆宜的甜橙。

13、因此，吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁一时成为时尚，在一般人看来是一件很酷（cool）的事情。

14、其实，这里的cool，还有一层“苦”的涵义。

15、西方国家流行一种最新的饮食理念，就是吃“苦”，或谓之cool吃，而不再是吃“甜”。

16、营养学的知识告诫人们，多吃甜品容易发胖，而且会诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病。

17、而适量食用苦味的水果蔬菜和饮料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，则可以清心明目，利尿降压，有益于健康。

18、 高血压病患者常服用降压药，排除体内多余的钠，以维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使得体内必需的钾流失；而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。

19、葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。

20、 葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。

21、维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

22、维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

23、 此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。

24、葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。